月份養生方

九月

一、楊桃（九月水果）

專治秋天感冒、喉痛、喉癢、清血及氣管弱之良方，是保護氣管潤肺的水果。

楊桃2個（橫切片），洗淨連皮和子一同加2碗水煮成1碗，再加上甘蔗汁1碗混合分兩次服用。上午9時和下午5時各服用1碗。（下雨天不宜服用）

二、蘋果

健脾、整腸、排毒、排結石的好水果。

1.三餐飯後，可吃蘋果半顆或1個皆宜，也可服用蘋果汁1杯，可健脾、整腸、排毒、排結石。（糖尿病者只宜服四分之一顆）。

2.晚餐只食蘋果（吃到飽），連吃一個月，可減肥。（不可服用又大又甜的富士蘋果）

3.蘋果一個（連皮、子切片），2碗水煮成1碗蘋果水，於下午5時服用。

三、專治各種胃病良方

青木瓜（帶些黃）1個，切去木瓜頂五分之一處，做個瓜帽，挖去瓜子後，放四分之一冰糖和四分之二溫開水在瓜內，再用牙籤把瓜帽蓋好固定，放入鍋內燉熟，於午、晚餐後服用，汁和木瓜肉皆可食用。

四、專治消化不良

蕃薯2個蒸熟搗碎，加紅糖，再加10cc酒（任何酒類皆可，但不能用啤酒）攪拌，當餐後甜點服用即可。

五、板栗保養腰腿

       秋天多吃板栗，對腰腿好，健脾胃。若吃多炒板栗，上火，喝菊花枸杞茶。