月份養生方

十月

一、柳橙(或橘子)（十、十一月水果）

 1.柳橙洗淨後，連皮帶子整個放電鍋蒸熟，於午、晚餐後1小時食用1個。

2.柳橙汁溫熱後，加些川貝粉，於三餐後服用，可預防各種流感，增強體力。

3.柳橙酒（可強健腸胃，消除疲勞）

將1斤柳橙洗淨後，帶皮切成8塊，泡入1,000 CC 白酒中（最好用高梁酒），約3個月後即可飲用。三餐飯前服用，每次1小杯。

二、柿子:十月水果 

1.治療貧血的最好水果。

上午10時及下午9時食用。每週連食3天即停，不可吃過多，易引起便秘。

2.治療急、慢性鼻炎

柿子（乾柿亦可）5個切片和糙米煮粥，每日食之，直到改善為止。

3.治療膀胱炎

柿子（乾柿亦可）5個切片，加些黑芝麻，3碗水煮成2碗水，於午、晚餐後各服用1碗。

4.解酒最好方法

生吃柿子可以醒酒。

三、預防禽流感和任何流感的養生方

1. 每天一起床，及用棉花棒沾鹽水（生水）洗鼻子。

2. 三餐前後皆可用鹽水（生水）漱口。

3. 老薑煮紅糖水喝。

每天起床後、睡覺前各喝1碗。

切記：保持樂觀心情、多洗手、多漱口，在公共場所多戴口罩即可安穩度過此劫。

四、薏仁

    薏仁煮水喝，可治腳抽筋，利尿兼美容。