歡喜道場

自我偵測

 每天要偵測自己的臟腑，膝蓋，腳踝的溫度

 每天剛睡醒睜開眼睛時，躺在床上，雙手搓熱，按在身體五臟、六腑的位置及膝蓋、腳踝上，感測溫度，若有某一臟、腑或膝蓋、腳踝的地方，感覺涼涼的，即是該臟、腑或膝蓋、腳踝寒氣入侵，必須將手掌搓熱放在上面溫熱，如此將手掌搓熱放上溫熱數次，直到該處感覺已溫溫的即可，之後練臥功再起床。