氣功一二

    Q&A

    Q：陰蹻是一吸就提，還是氣吸飽了才提？

    A：

      1.初學時，要依序練

       (1)       練吸氣進丹田，轉肚子充實氣海。

(2)       吸氣進丹田，轉肚子充實氣海，氣海充實，提陰蹻氣到命門，再轉肚子回丹田。

(3)       吸氣進丹田，轉肚子充實氣海，氣海充實，提陰蹻氣到夾脊，再轉肚子回丹田。

(4)       吸氣進丹田，轉肚子充實氣海，氣海充實，提陰蹻氣到頸椎，氣到二手指尖，再轉肚子回丹田。

(5)       吸氣進丹田，轉肚子充實氣海，氣海充實，提陰蹻氣到百會，嚥津液(吞口水)，再轉肚子回丹田。

        (6)      上面練熟，才可練氣走大小周天。

       2.中高階時，可以氣一吸就提陰蹻，走大小周天、開通八脈。

          妙訣：一吸便提，息息歸臍，一提便咽，水火相濟。

Q&A

    Q：只練長生氣功不練氣，獲益不大，練氣後再練長生功，對身體的健康才有明顯的幫助

    A：

      1.長生氣功九式與金山門的氣功是相輔相成的，長生氣功屬本門動禪，金山門氣功屬內法，兩者沒有矛盾。

      2.九式是本門氣功動禪的部分，是金山門練氣功前的鬆身或熱身的階段。

      3.氣在體內運行千變萬化，體內氣若濁、不淨，氣在體內到處行走，會使五臟六腑或筋骨皮受傷害。

      4.練九式的目的在排汗、排廢氣、排毒、大小便順暢，讓體內變輕鬆，再練內功。練內功後，再重練九式，即可見其成效。

      5.氣能治療身體的毛病，使體內免疫功能加強，氣場足，氣還能加強體內某一部分的功能。

    Q：吸氣時舌抵上顎，呼氣時，是否可不放下

    A：呼氣時若仍舌抵上顎，氣會從鼻出，而非口吐。