健康養生-食療

心血管保養

【治高血壓方】

一、春天

(一) 上午十時吃楊桃一粒沾蜂蜜。

(二) 下午四時用柑皮一個，甘蔗一尺長(不可削皮，切段分四片，三者下鍋放兩碗水煎到一碗時即可飲用

(三) 睡前再吃木瓜四分之ㄧ片。 (此方連續服用十天)

二、夏天

(一) 上午十時吃桃子一粒沾蜂蜜。

(二) 下午四時吃楊桃一粒沾蜂蜜。

(三) 下午十時桃子三粒切痕，下鍋放三碗水煎到一碗時，加些糖服用。(此方連續服用十天)

三、秋天

(一) 上午十時吃蘆筍茶一碗。 (作法：蘆筍白色的十支放兩碗水煎至一碗，加些糖即可)

(二) 下午四時吃蘋果茶一碗。(作法：蘋果一個切成四塊。放一碗水煎至一碗，加些糖即可)

(三) 下午十時吃木瓜四分之一片沾蜂蜜。(此方連續服用十天)

四、 冬天

(一) 上午十時吃葡萄乾二十粒。

(二) 下午四時吃紅蘿蔔茶一碗。(作法：紅蘿蔔三條切片，放兩碗水煎至一碗加些鹽即可)

(三)下午十時吃梅子茶一碗 (作法梅乾三十粒泡熱水後剝下外皮下鍋放一碗半水煎至一碗加些糖即可) (此方連續服用十天)

五、黑芝麻、香菇、豆腐、菠菜、炒花生油。(午餐食用)

六、蕃薯、南瓜、山藥切塊，加生薑入鍋煮湯食用，可補胃、補血、治高血壓。

七、蘿蔔乾10克、紅棗10粒煮水當茶喝。可治喉嚨發炎、沙啞，並預防高血壓、便祕、腹脹等

【治心臟無力方】

一、黃豆(浸軟)、香菇、香菜、高麗菜，炒花生油或橄欖油。(午餐食用)

二、香菇、竹筍、白菜、皇帝豆、金針、炒花生油或橄欖油。(晚餐食用，可治四肢無力、心臟無力)

【治貧血方】

一、下午四時左右吃下楊桃一粒，沾些蜂蜜。(楊桃陰雨天不宜食)

二、下午四時左右吃下荔枝二十粒(渣不可吞下)。

三、下午四時左右吃下龍眼三十粒(渣不可吞下)，(有肝火者服用此方要小心) (無副作用。素食者應以龍眼為補品)

四、上午十時左右先煎龍眼子茶飲用。

龍眼子三十粒，下鍋放兩碗水，滾後五分鐘加些白糖飲用。 (可清肝火)

五、下午四時左右吃甘蔗一尺長。 (補血部分在甘蔗頭兩呎左右)

     ※以上五種良方皆連服十天 

六  、香菇、紅蘿蔔、香菜、白木耳(少許)、黃豆，炒花生油或橄欖油。(晚餐食用)

七、治療貧血的最好水果─柿子。

上午十時及下午九時食用。每週連食3天即停，不可吃過多，易引起便秘。

八、龍眼葉水：專治嚴重貧血症。

龍眼葉10片，洗淨後放3碗水煮開，當茶飲用。（可加些紅糖服用）

【治腦血管阻塞症(中風)方】

上午十時吃櫻桃五粒(罐裝也可)，下午四時服用甘草十片，高麗參十片泡開水喝；下午十時再吃櫻桃五粒，喝櫻桃汁一匙 (連服五天)。

【養心方】

一、   新鮮桑椹5粒，加水2碗煮成1碗。下午、晚上各服用1碗。可明目、髮黑、補心、降血壓、糖尿病。

二、冬天補品：養心、養肝兼通氣血

紅豆湯加十顆紅棗及一小把枸杞，加些冰糖即可食用。

三、老年人常食松子，能防止心血管疾病。

四、多食香椿可解毒、清血、促進新陳代謝、增加免疫力

香椿自古視為養生食材，生吃熟食均宜。可解毒、清血、促進新陳代謝、增加免疫力等。

 【消淋巴結方】

一、頸部有淋巴瘤（結）者

常食用綠豆湯會有改善消除之良效。

一、   治淋巴瘤（節）良方

綠豆洗淨加水煮開後，將湯汁沖泡甘草片三片或五片，當茶水喝，多喝無害，並可解各種毒火。（若無病，亦可當健身方）

【治心肌梗塞方】

白背黑木耳1兩（37.5克），薑2片，紅棗5顆，枸杞一小把，加6碗水煮1小時，喝水。