月份養生方

五月

一、西瓜汁

1.加鹽、不加糖、不加冰。

2.夏天除暑（下午）熱、治中暑。

3.超過攝氏30。C，下午服用，早晚不喝。晚上一杯椰子汁即可解暑。　

二、荔枝(五月水果)

1.補氣、清血、補心、加強心肺、心臟、心血管功能。

2.荔枝水：5或10顆荔枝，將殼、肉、子分開後，加1支枝、2葉片，一起加水3碗煮成1碗半。1天1次。

三、櫻桃(治心聖品)

1.補心、改善睡眠品質、失眠。 

2.新鮮櫻桃5顆，晚上9:00服用，連吃10天

四、養生小方

1.多爬坡或上下樓梯，可降低膽固醇。

2.經醫學證明：上坡(上樓)去血脂肪，下坡(下樓)降血糖。

五、飲食與養生

過「油」傷「肝、膽」

過「甜」傷「心、小腸」

過「辛辣」傷「脾、胃」

過「酸」傷「肺、大腸」

過「鹹」傷「腎、膀胱」