健康養生-食療

茶的養生

1.喝對的茶

2.茶的功效

(1)茶是很營養的，可防癌、利尿，不宜喝有防腐劑、人工添加物的茶飲料。

(2)老茶有退熱清涼之效，烏龍茶、普洱茶對胃腸好；綠茶解肝毒、消脂；花茶有美容效果，適合女性喝。

(3)綠茶解毒，多喝傷胃，胃潰瘍者不宜喝、可加蜂蜜保護胃。

(4)冰茶水擦皮膚，止癢，或止疱疹。

(5)老人多喝普洱茶。大葉普洱茶(喬木)少農藥，但不可有霉味。西藏人常以普洱茶供佛。(以普洱茶供佛，點一柱香後，再泡來喝，可治病。)

3.喝茶養生要注意

(1)太陽下山不喝茶，茶不可在晚上喝(普洱茶例外)。(咖啡亦同)

(2)隔天喝茶(一天喝茶、一天喝白開水)(咖啡亦同)

(3)茶是利尿劑，白開水才能解毒。

(4)要注意茶的來源。

(5)要喝熱茶(熱水沖泡後降溫再喝)，不喝冷泡茶、冰茶(退冰後再喝)、隔夜茶(有微毒)。

(6)酒與茶一起喝易醉，酒後1-2小時，喝綠茶解酒。喝酒前，先喝一匙蜂蜜可護胃。

(7)吃中藥者，不可喝茶，茶解藥。